کاپوچینو (Cappuccino) یک نوشیدنی بر پایه اسپرسو است که از اصلیترین ترکیبات آن میتوان به قهوه، شیر و شکر اشاره کرد. البته برای خوش طعمتر کردن Cappuccino میتوان مقداری شیر، ادویه، وانیل یا کاکائو به آن افزود. انواع مختلف این نوشیدنی بر اساس میزان کافئین موجود در خود فوایدی همچون افزایش انرژی به همراه دارند، در حالی که میزان بیشتر آن باعث حواسپرتی میشود. این نوشیدنی به دو روش گرم و سرد سرو میگردد و نوع گرم آن طرفداران بیشتری به ویژه در میان ایتالیاییها دارد. اما سوال این است که بهترین زمان خوردن کاپوچینو چه موقع است؟
برای اطلاع از مناسبترین زمان خوردن Cappuccino در ابتدا باید انواع آن را بشناسید. بدین ترتیب میتوانید بر اساس ترکیبات و نسبت کافئین موجود در نوشیدنی خود، بهترین زمان خوردن آن را در نظر بگیرید.
معرفی انواع کاپوچینو
کاپوچینو از لحاظ ترکیبات موجود در خود و همچنین شیوه عملآوری به گونههای مختلف تقسیم میشود. برخی از معروفترین انواع Cappuccino عبارتند از:
- کلاسیک: در تهیه این خوراکی انرژیزا و رژیمی از اسپرسو، شیر گرم و فوم شیر استفاده میشود. Cappuccino کلاسیک بدون شکر گزینهای مناسب برای کاهش وزن است.
- ایتالیایی: این نوشیدنی مقدار قهوه بیشتری نسبت به شیر دارد.
- زعفرانی: در تهیه نوع زعفرانی از اسپرسو، شیر، عصاره زعفران و شکر استفاده میشود.
- شکلاتی: اسپرسو، شیر گرم، شکلات و شکر از ترکیبات این خوراکی هستند.
- آمریکایی: در این نوشیدنی، شیر و اسپرسو به صورت جداگانه سرو میشوند. میزان شکر نیز به سلیقه افراد بستگی دارد.
- فرانسوی: Cappuccino فرانسوی از اسپرسو، شیر گرم و فوم خامهای شیر بهره میبرد. این نوشیدنی به همراه یک لایه خامه کاراملی تزیین میشود.
- آماده: کاپوچینو آماده از پودر قهوه فوری، شیر خشک، شکر و برخی طعمدهندهها تهیه میشود. این محصول در پکهای بستهبندی مخصوص به فروش میرسد. اگر برای نوشیدن یک فنجان نوشیدنی گرم زمان کافی نداشته یا به دستگاههای قهوهساز دسترسی ندارید، این نوع Cappuccino را امتحان کنید.
بهترین زمان نوشیدن کاپوچینو
کاپوچینو در کشورهای مختلف محبوبیت دارد. این نوشیدنی به شکلهای مختلف تهیه و سرو میشود. در ادامه بهترین زمان نوشیدن Cappuccino را مورد بررسی قرار دادهایم.
- صبحانه
صبحانه به عنوان یکی از اصلیترین وعدههای غذایی از لحاظ ارزش غذایی اهمیت زیادی دارد. با خوردن یک صبحانه مقوی میتوانید انرژی مورد نیاز خود در کل روز را تامین کنید. یکی از بهترین زمانها برای نوشیدن کاپوچینو صبح است. نوشیدن Cappuccino در وعده صبحانه در تامین انرژی و حفظ سطح قند خون شما موثر است. از آنجایی که کاپوچینو حاوی شیر است، ایتالیاییها این نوشیدنی را صبحها تا قبل از ساعت 11 مینوشند.
برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب به دنبال خوردن یک فنجان قهوه هستند تا سرحال شوند. اما خوردن قهوه با معده خالی مشکلاتی را به همراه دارد. در حالی که Cappuccino به دلیل داشتن ترکیباتی مانند شیر میتواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند.
- بعد از ناهار
مدتی بعد از صرف ناهار، بدن از انرژی خوراکیهای روزانه استفاده کرده و به دنبال تامین انرژی مضاعف است. با خوردن Cappuccino میتوانید انرژی مورد نیاز بدن خود را مجددا تامین کنید. این نوشیدنی میتواند از قلب و سلامت شما محافظت کرده و به شما انرژی لازم را بدهد.
- پیش از ورزش
پیش از ورزش نیز بهترین زمان خوردن کاپوچینو است. برای اینکه عملکرد بدنی خوبی داشته باشید، میتوانید به میزان متعادل و متناسب Cappuccino بنوشید. این نوشیدنی انرژی لازم برای انجام تمرینات ورزشی را به شما میدهد.
- دورهمی های خانوادگی و دوستانه
اگر میخواهید در کنار خانواده و دوستان خود از نوشیدن یک میان وعده خوش عطر و طعم لذت ببرید، کاپوچینو را به شما پیشنهاد میکنیم. این نوشیدنی ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن، لحظات شما را پر از هیجان مینماید.
بهترین زمان خوردن کاپوچینو برای لاغری
بسیاری از افراد پس از گذراندن یک روز سخت کاری با یک فنجان نوشیدنی بر پایه قهوه انرژی مورد نیاز خود را تامین میکنند. Cappuccino علاوه بر داشتن طعم و مزه خوب خواص بیشماری دارد که از آن جمله میتوان به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، تقویت حافظه کوتاه مدت و کاهش سلامتی اشاره کرد. کاهش وزن و لاغری نیز از دیگر خواص این نوشیدنی به شمار میرود. با صرف این خوراکی میتوانید چربیهای اضافه بدن خود را از بین ببرید.
برای اینکه از خاصیت لاغری کاپوچینو بهره ببرید، بهتر است که آن را بعد از میل کردن صبحانه بنوشید. همچنین بهترین زمان نوشیدن Cappuccino برای لاغری در ساعاتی از روز است که تولید هورمون کورتیزول در بدن افزایش مییابد.